老年人的平衡能力下降,眼神不好容易摔跤,所以避免摔跤是非常重要的护理措施之一,比如在家中卫生间上扶手,穿适合的鞋子另外需要每天朝太阳这样才能保证体内充足的维生素d和骨骼健康
老年人出现骨质疏松症是由于随着年龄的增长,骨质出现了退行性改变,所以平时要加强锻炼,多晒太阳,多吃含钙丰富的食物,而且还要注意日常的休息,不要过度的运动。平时补充营养,多吃含钙丰富的食物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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