低温养生的食物有哪些？

女 | 0个月 2021-11-09 07:24:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：低温养生的食物有哪些？

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在冬季我们可以通过使用冬梨或者是冬枣来进行滋补，同时可以多喝一些井水或者地下水可以起到养阴的作用，还可以吃一些体温偏低的动物，比如水鸭和鱼等，同时我们还可以使用中药汤剂来进行调理

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包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣;冬天要多喝井水、地下水养阴；吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。当然，低温养生是一种养生的原则，实行时要循序渐进，而对于阳虚不耐寒体质的人，不比过分勉强。

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