对于顽固性失眠一定要去睡眠科就医,让睡眠科的医生做个视频脑电图,对睡眠的情况做个全面的了解,需要排除一下睡眠感缺失,根据失眠的具体症状来对症治疗,比方说入睡困难的话可以适当的吃佐匹克隆或者是阿布唑仑等等,如果早醒可以适当的吃曲唑酮等。患者要养成良好的休息睡眠规律,白天再困也尽量的少睡,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示。
病情分析:
确诊失眠症影响到人的生活质量,影响到正常的工作作息,甚至对身体的方方面面都会有干扰内心疑惑,如何才能够得到有效的治疗,希望获得有效的帮助
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,确诊顽固性失眠症的时候,首先是要确诊,遵医嘱服用药物可以中西药结合西药要采用精神科的药物,第二,要想治愈,必须接受系统的心理辅导训练,第三每天坚持有氧健身锻炼两次每次15分钟以上,早晚各一次
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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