有50几岁高血压通过跑步正常的吗

      对于轻度的高压患者，初期可以通过跑步锻炼来使血压降低。适当的运动有助于消耗体内多余的脂肪堆积，血管扩张以后能够降低血管阻力而减轻高血压的症状，平时一定要低盐低脂饮食。
      

      如果五十几岁的人有高血压，通过只通过跑步一般是不能将血压控制在正常的范围的，需要进行综合性的治疗，除了在医生的指导下口服降压药，同时养成一个良好的生活习惯，在饮食方面低盐低脂清淡饮食，避免高脂肪高胆固醇的食物，避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累，在情绪上要保持心情舒畅，适当锻炼身体，增强体质，这样才能达到一个很好的降压效果
      

      指导意见：
      您好：如果是轻度的高血压，也就是血压1级，指收缩压在140-159之间，舒张压在90-99之间，50几岁患者可以通过长期坚持进行慢跑，控制体重，同时要调理饮食，平日不要吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不要超过6g，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物，可以达到降压的目的，但如果是中重度的高血压，就需要服用降压药来控制血压了。
      
      以上是对“有50几岁高血压通过跑步正常的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是轻度高血压病。高压不好超过160低压不超过95个毫米汞柱，通过坚持运动，控制体重，作息规律，等生活调理3－6个月是会有一定疗效的，如果半年血压不能正常应该及时接受药物治疗。