根据你的描述,这种情况可以通过中医,中药来调理。保持生活的规律也非常重要,睡前不要喝浓茶和咖啡,也不要饮酒,可以服用舒眠胶囊助睡眠。养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑也是口干,这主要跟目前的天气有关,秋天本来就容易出现秋燥的现象,容易让人口唇发干,皮肤也发干,失眠是由多种原因引起的,比如焦虑,抑郁或者躯体上的不适
指导意见:
您这种情况建议你放松心情,尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,同时也建议你最好平时多喝水,多吃青菜水果,晚上睡觉的时候可以听听轻音乐,做做深呼吸,必要的时候可以去医院寻求医生的帮助辅助睡眠
温馨提示:
孕妇在怀孕期间应避免偏食,保证维生素B,C,D及钙,铁,磷的充分摄入
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