对即将发生的事情总是把事情联想到最坏处

      病情分析：
      首先这种情况是一种焦虑情绪的表现，长时间的处于这种紧张感和焦虑感，总是有一些事情想的不好而给自己压力。
      指导意见：
      在心理学上调节是一种去灾难化的表现，不要把任何的事情都想得非常的负面，这样可能会给你自己内心当中造成很大的压力，形成一种恶性的循环。
      

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，焦虑症表现明显，病情严重，造成心理痛苦，也影响正常生活，人际交往等。与性格，成长经历，家庭氛围等因素有关系。
      指导意见：
      多与周围人聊聊，说一下自己的烦恼，增加相互了解，减少误会，这样有利于增加安全感和归属感，减轻焦虑和心理负担。他人的鼓励，陪伴，支持也是战胜焦虑的精神力量。
      要主动去了解，熟悉，适应环境，不能回避退缩。做好必要的安全准备。规划一下自己的生活，避免杂乱无章，手忙脚乱。
      多积极的自我暗示，多自我鼓励。
      另外，可以去医院看一下心理门诊，让医生开点抗焦虑药治疗一段时间，也可以很大程度上缓解病情，作为权宜之计，也是必要的。