山药猪骨青菜粥怎么做呢？

女 | 0个月 2021-11-10 11:04:22 2人回复来自

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2021-11-10 13:59:42 我要投诉

准备好材料之后将大米洗净，后用清水浸泡一个小时，然后山药去皮，切丁浸入清水里，将青菜洗干净切丝。锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米，大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝滚熟，加入盐调味即可

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-11-10 18:53:52 我要投诉

首先将猪骨头洗净，用清水煮烂，然后去除骨汤，在做粥，而且加入蔬菜和山药，这种情况需要保持健康的生活方式，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物

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