胸椎病怎么锻炼最安全

      胸椎病锻炼的最佳方式是游泳，加强腰背肌功能锻炼，做五点式动作或者小飞燕动作，可以拉单杠，主要是避免长时间一个姿势，可以对胸部进行适当力度的推拿按摩！
      

      胸椎病的锻炼方法有很多，可以每天坚持跑步，增强心肺功能，增加胸肌力量，可以建议俯卧撑，锻炼胸部肌肉力量，可以进行立定跳远，可以拉伸胸部肌肉，可以进行瑜伽的锻炼等，但是每种锻炼必须能坚持，才能有效果。