最好不要喝茶,因为茶叶中的鞣酸和血液中的铁离子结合,容易造成缺铁性贫血,月经期间一般会伴有疼痛的现象,这时候需要格外注意身体,包括休息,睡眠等。茶中含有的咖啡因,可以导致中枢神经兴奋,甚至影响睡眠。
痛经的患者可以喝茶,喝茶不会加重痛经的症状,也不会引起月经量增多的现象。经期忌食生冷,寒凉性食物。多吃一些温热容易消化的食物,注意保暖,避免着凉,保持心情舒畅,保证充足的睡眠。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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