哪些食品有益于心脏健康？

      黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。倒都不要一次性多吃，都要适量，心脏不好的患者注意休息，不要过度劳累，还要保持良好的心情。
      

      如果想要有益于心脏健康的话，那么平时要在饮食上要加以调理的，比如说要吃一些对于心脏有利的食物就是可以的。比如说平时所吃的一些葡萄，苹果，桃子等相关的食物，都是有利于心脏健康的。一些苦味食品如苦瓜。莲子都是有利于心脏健康的。