坚果有益于心脏健康吗？

      坚果有益于心脏健康。
      1. 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于降低血液胆固醇水平。2. 坚果含有丰富的纤维，有助于稳定血糖水平，防止因血糖波动而引起的饥饿性酮症。3. 坚果含有丰富的维生素E，有助于防止细胞免受自由基损伤，从而有助于心脏健康。4. 坚果含有丰富的镁元素，有助于维持心脏肌肉的正常收缩，从而有助于心脏健康。
      请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。