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2021-11-11 07:31:25 我要投诉
蒸菜属于低温烹调，营养素损失少。取材方便，绿色健康，膳食纤维软化后更容易消化吸收。味道清淡，调味品少，有助于培养清淡饮食的习惯，告别重口味。营养素均衡，蒸菜中有面粉，可以提供碳水化合物。膳食纤维含量丰富，有助于降低血脂，排出肠道内的毒素。但是具体也要分个人体质，所以平时要注意锻炼，增强体质，提高免疫力。?
2021-11-11 11:56:51 我要投诉
单纯的食用蒸菜并不可以远离慢性疾病的，日常应多注意休息，多食用一些易于消化性的食品，避免暴饮暴食，三餐养成良好的规律可以有效的规避慢性肠胃疾病，另外多做一些体育锻炼，可以增强自身体质。
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