香蕉可以减少便秘吗？

女 | 0个月 2021-11-11 08:29:19 2人回复来自

健康咨询描述：香蕉可以减少便秘吗？

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2021-11-11 11:06:47 我要投诉

香蕉确实有润肠通便的效果，但是香蕉指的是熟透的香蕉，对于生香蕉没有这类的效果，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，其很大一部分不能够被消化和吸收，从而使粪便的容积，容积量增大，促进肠道的蠕动。

王眙民日照市中医医院主治医师擅长: 冠心病,心绞痛,慢性阻塞性肺疾病,原发性高血压,二帮助网友：28908称赞：3

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2021-11-11 08:43:56 我要投诉

      指导意见：
      您好，适量的吃点香蕉是可以缓解便秘的，但是不要多吃，否则可能会出现肠胃不适等症状，此外，要清淡饮食，也可以适当吃点无花果，但是尽量不要吃辛辣刺激的食物，祝安康

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