皮肤很粗糙需要美白应该注意什么

      改善皮肤粗糙的方法：
      1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
      2、多喝水
      水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
      3、多果菜
      维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让皮肤更细腻和白净。
      

      指导意见：
      你好，皮肤粗糙以及想达到美白的效果，那么就需要注重日常的护理，选择适合自己的护肤产品，做好清洁、保湿、补水，可以选择收缩毛孔和美白的产品。护理是持续不断的，那么想快速改善肌肤状态选择正规医院医疗美容，例如光子嫩肤等。
      

      可以通过饮食改善大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。柠檬中含有丰富的维他命C。一些富含铜或锌的食物则使皮肤发黑所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。
      
      以上是对“皮肤很粗糙需要美白应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！