产后抑郁症怎么调理才会缓解疲劳

      产后抑郁症应该及时调整自己的心态，保持积极乐观的心态，非常的重要。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。听听轻音乐，舒缓内心的情绪。
      

      病情分析：
      你好，产后1月有可能会因为睡眠睡眠不够充足而导致休息，时间不够引起疲劳，需要好好调节
      指导意见：
      建议首先，如果产后抑郁的话，需要转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，保持心情愉悦，可以增加一些适量的运动，另外调整作息，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品保持一个安静的环境有助于睡眠，也可以听一些舒缓的音乐