疲惫乏力精神不振易疲劳易困

      病情分析：
      很长时间是一个月三个月还是半年呢？这种状态对日常工作是否造成了影响？你的睡眠质量怎么样？
      指导意见：
      最好思考一下有没有生活压力事件引起的原因。平时保持规律的作息，保持良好的心态，白天适度的体力活动。上午困的话可以喝咖啡试试，以前不要喝兴奋的饮料。必要的时候。做一个全面的健康检查。

      病情分析：
      就你提供的这份资料来看，老是出现这种疲惫不堪，没有精神等相应的一些问题，结合目前你的年龄来说
      指导意见：
      30几岁的样子，正好是年轻力壮的好时候，发生了这样的问题，还是要从我们规律的作息，生活习惯养起，这是最好的一种状况，没有什么特殊行业的要求，不要熬夜，每天保证6到8小时的睡眠时间，晚上十点钟睡觉，第二天六点钟起床，这样慢慢的就会好起来