电脑族如何饮食呵护眼睛？

女 | 0个月 2021-11-11 18:29:17 2人回复来自

健康咨询描述：电脑族如何饮食呵护眼睛？

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电脑中可以多吃一些水果和蔬菜，平时要多喝水，对减轻眼睛干燥也有帮助。可以多吃胡萝卜，胡萝卜里含有胡萝卜素以及维生素a对眼睛可以起到保护的作用，也可以多吃枸杞子，喝菊花茶，可以起到清肝明目的功效。

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2021-11-11 19:02:59 我要投诉

一般来说这种情况下一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃点苹果，香蕉，葡萄，桃，多吃一些胡萝卜，还应该注意适当的吃一些鱼类，蛋类以及奶制品一定要注意适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。

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