日常饮食中吃一些栗子对于身体是有好处的,栗子含有很多的蛋白质,脂肪,多种维生素和无机盐,吃栗子可以缓解疲劳,恢复体力对于身体是有好处的,还可以调解,体内酶的生长代谢能力非常强。可以起到益气补脾,健胃厚肠补肾的作用。
如果您吃一些干果类,肯定是含有一些维生素C的营养成分,但是具体的情况一些营养成分还不单纯吃这种食物应该多吃一些,就是说蔬菜了,水果了,各种食物水果都应该吃一些辣的,均衡营养的成分
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