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乳腺增生患者在饮食方面无特殊要求,保持正常健康饮食即可,需要注意以下几点:
1、避免食用激素过高类食物,多吃蔬菜、水果;
2、保持较好的生活状态,如心情、睡眠、饮食起居习惯等,可有效预防乳腺疾患;
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对乳腺增生有帮助的食物,主要是一些新鲜的绿色蔬菜,比如油菜菜花,还有一些粗粮等富含维生素,纤维素,也要多吃一些坚果,比如无花果、山楂,大枣都有利于乳腺健康的。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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