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2021-11-12 21:15:15 我要投诉
全身性的瑜伽，或者是针对性的进行练习，瑜伽都是可以的，可以帮助身体达到健康的状态，帮助达到减肥瘦身的效果，要注意营养物质的充足，避免对身体造成任何的伤害，影响到身体的健康
王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-11-12 23:30:28
能瘦身的瑜伽动作有：1、船式。2、鳄鱼式。3、三角式。4、站立式。5、英雄式。这几个动作是练习瑜伽最常见的几个动作，也是减肥效果最好的几个动作。先做好热身运动，将身体摆成上述几种姿势，每种动作姿势坚持10分钟左右，慢慢地进行吸气、呼气，有节奏的进行呼吸，坚持做一段时间，会使人的姿势变得优美，多余的脂肪悄悄的溜走，线条美自然呈现
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