大腿外侧一个包，很疼

      单纯从这个图片来看的话，这个地方像是一个普通的皮肤破口，也就是不小心擦伤或者是在挠皮肤的过程中导致了皮肤的破溃，而出现了局部的发红，这种情况可以适当进行消毒，保持干燥，一般过几天自己就好了。
      

      你好，现在看片子是疖肿，毛囊发炎感染造成的，建议你注意休息，保持局部清洁干燥，尽量不要沾水，可以外用红霉素软膏消炎治疗，平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，避免牛羊肉海鲜等等。
      

      根据你的情况后侧长了一个大包，是毛囊发炎引起的疮疖，可以涂点消炎消肿的药膏，可以涂红霉素软膏，要注意皮肤的清洁卫生，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激，油炸，冰冻的食物，不要吃海鲜，牛肉，不要喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素
      
      以上是对“大腿外侧一个包，很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种包块可以局部热敷缓解疼痛肿胀，考虑是局部炎性疼痛，也可以外用云南白药喷雾，注意保持局部皮肤清洁干燥，避免用手抓挠，饮食忌辛辣刺激和发物。