每天做什么运动会瘦身减肥方法

保密 | 0个月 2021-11-12 20:44:25 2人回复来自

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干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 胰岛、甲状腺、垂体、肾上腺、性腺等多种内分泌急慢性帮助网友：8086

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2021-11-12 21:15:10 我要投诉

减肥瘦身的人士选择运动的方式要根据自身的情况来选择，比如跳绳，慢跑，散步，瑜伽，游泳，等，都是不错的，减肥瘦身的运动方法，但是减肥是一个长期的过程持之以恒是非常重要的，另外在饮食方面要注意规律，三餐吃78分饱，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-13 07:48:56 我要投诉

如果你做运动减肥的情况就是每天做一些瑜伽了，跑步了走步了，或者是说做一些简单的这种跳绳都有助于减肥，每天要坚持一定的时间和运动量并且控制饮食，才能达到减肥的效果。