您好,根据您所描述的情况,平时要注意饮食营养跟上,多吃一些含钙高的食物,要多注意休息,不能熬夜,保持有充足的睡眠,多锻炼身体,做运动有助于长高,可以检查一下骨龄,看看有没有闭合,闭合了就不会再长高了。
一般情况下在成年之后身体发育基本成熟,建议到医院进行一下检查,如果骨发育已经成熟,是不会在生长长高的,有些情况如营养不良,发育缓慢等,应及时的进行检查并治疗。
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