什么杂粮粥可以减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-13 04:29:23 2人回复来自

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-13 16:33:14 我要投诉

      指导意见：
      燕麦小米粥是很好的减肥食品。因为这两种食品是属于粗粮的范围之内，营养丰富，含有大量的维生素以及矿物质，含的脂肪和热量不高。有助于消化，能够促进肠蠕动，有利于排便以及清除体内的垃圾。燕麦小米粥可以在晚餐和早餐食用，效果很好

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-13 14:15:41 我要投诉

销售杂粮粥是可以瘦身的，但是要控制好饮食的总量，在吃五谷杂粮的时候最好是只喝粥而不吃其他的食物，平时多进行体育运动，帮助消耗体内多余的脂肪和热量，有利于防止脂肪的堆积。