鸡蛋有什么作用？

      你好，鸡蛋是我们经常吃的一种食物，鸡蛋营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质，脂肪，卵磷脂等营养成分，平时适当的吃鸡蛋可以补气血，增强免疫力，促进身体的生长发育，促进大脑发育，改善记忆力，另外还可以预防老年痴呆的症状，但是一天也不要吃过多的鸡蛋，吃多了鸡蛋有可能会出现不良反应。
      

      鸡蛋营养含量非常丰富，可以起到一些减少抑制的作用，还可以给身体补充所需的一些优质蛋白，可以润肺利咽，可以提高身体的免疫力，每天可以适当的吃一个水煮鸡蛋。
      

      鸡蛋还有很高的蛋白质可以有效的补气的功效，对于一些体质虚弱营养不良的人群，适量的吃一些鸡蛋可以补充身体体质，增加抵抗力。但是鸡蛋一次性不要吃的太多，一天最好不要超过三个。养成良好的科学饮食习惯，对于身体有益身体健康。
      
      以上是对“鸡蛋有什么作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！