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邱艳艳 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍
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2021-11-13 06:24:33
你好，补锌的食物有很多，为了起到更好的补锌效果，主要是选择低膳食纤维，高维生素，低钙，低脂食物，比如牛肉，鸡腿，鸡胸肉，明太鱼，海带，南瓜，香菇，白萝卜，西瓜，荔枝，桃，牛肉大米，土豆，红薯等。
赵鹏 济宁市中医院 主治医师
擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。
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2021-11-13 11:05:16
缺锌的话，使用锌剂来补充是最快的，平常的时候也可以在饮食上进行补充，可以多吃一些瘦牛肉，瘦猪肉动物肝脏，松子儿，核桃，花生等等，锌是人体所需要的微量元素，对于儿童的生长，智力发育都有很重要的作用。
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