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怎样饮食有助于减肥

保密 | 0个月 2021-08-12 15:15:12 1人回复来自

健康咨询描述：怎样饮食有助于减肥

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-12 17:29:35 我要投诉

      指导意见：
      吃早餐的人往往比不吃早餐的人体重更轻。一些研究发现，跟吃早餐的人相比，那些不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里，其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感，它促使人在这随后一整天里过量进食，特别是吃些脂肪含量更高的食物。因此，吃早餐能帮助控制胃口，降低一天内过量进食的可能性。有人可能会觉得熬中药麻烦，建议大家多食用薏米粥，也可以加入大米和小米，长期食用对减肥也很有好处。

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