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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-11-13 07:47:36
你好：跑步回来之后，千万不要过多或者是过量的盐水，在喝水的时候可以慢慢来，这样才可以补充身体水分的流失，运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜
2021-11-13 07:48:18 我要投诉
运动以后不要尽量的直接喝水，要多运动，休息半个小时左右才会引起我们的身体水肿，也会引起代谢的困难，运动过后也不要直接说伤，一定要恢复半个小时才可以去喝水去进食。
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