夏季来临的时候,可以选择多吃一些。新鲜的蔬菜和水果,比如可以选择一些西瓜,黄瓜,香瓜,苦瓜,丝瓜,这些食物在夏季是养生最好的食物,对于身体是有好处的,饮食上禁忌辛辣刺激性食物,不要吃过于油腻生冷的食物。
你好,夏天可以喝薄荷凉茶,鲜薄荷叶3g,太子参6g,绿茶3g,生姜1片,入茶壶内,沸水冲泡片刻即可饮用,有清暑解热、调理脾胃、防止过饮伤阴耗气的作用,尤其擅于防治老人夏季感冒。也可以喝盐姜茶,用绿茶8g,生姜切碎8g,食盐3g,1000mL开水冲泡,冷却后即可饮用,有清热解暑、生津补液、消除炎暑致人疲乏的功效。
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