西红柿和酸奶搭配吃能补血吗？

女 | 0个月 2021-11-13 11:35:35 2人回复来自

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西红柿和酸奶同时吃是可以起到补血作用的，因为两者同时吃可以促进铁在体内的吸收，所以能够起到补血的功效，而西红柿中的维生素C丰富，所以可以喝酸奶同时服用

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2021-11-13 16:17:51 我要投诉

西红柿和酸奶搭配可以补血，西红柿中含有大量的维生素c。酸奶的蛋白质成分能够促进铁的吸收，西红柿可以提高体内铁元素吸收。食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的，把西红柿和酸奶搭配在一起是铁元素的良好来源，因此西红柿和酸奶搭配在一起，能达到补血的目的

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