冬天吃蔬菜,包心菜,小白菜,豆芽菜,菜花,莴笋,中医上说冬季是一藏就是东西,应该进一步要多多的补充营养,这才是对身体有益的。但是冬季应该不如和不能会想到各种肉食,冬季吃蔬菜对大家也是有利的。
一般来说这种情况下平时应该吃点白菜,萝卜,香菇,木耳,菜花,西兰花,冬瓜,南瓜以及茄子,土豆,这些平常的蔬菜都会补充一些。维生素矿物质以及一些其他的元素的,同时应该注意保证休息和睡眠。
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