月经期间是女性体质最虚弱的时候,要注意饮食,多吃一些富含维生素以及蛋白质比较高的食物,比如菠菜,白菜,韭菜,苹果,香蕉,火龙果,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品等,尽量的避免吃从冰箱里刚拿出来的食物,而且任何食物都要做的比较熟一些。
月经期不要吃冰凉的食物,也不要吃辛辣刺激性比较大的食物。月经期不要吃有活血作用的食物,避免导致月经量增多,月经期间要注意保暖,注意休息,月经期间是女性抗病能力差的时候。
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