应当如何瘦身呢？

女 | 35岁 2022-01-25 20:44:02 1人回复来自

健康咨询描述：自从结婚到生完孩子，最近几年胖了不少，而且现在老公的事业已经很忙了，所以我就在家里当全职太太，照顾孩子每天的饮食起居，现在还在已经上小学五年级了，比较懂事了，最近一直都是家里，菜市场学校三点一线。

想得到怎样的帮助：应当如何瘦身呢？

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2022-01-25 20:46:40 我要投诉

你好，看了你的描述，女性35岁咨询如何瘦身。想要健康瘦身的话，建议控制饮食，多做有氧运动。平时多进行慢跑，快步走，游泳等有氧运动，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入，长期坚持可以健康瘦身。