失眠或嗜睡，情绪不稳定怎么办

      失眠或者嗜睡，而且他情绪不稳定，像这种那就一定要去睡眠科，就已让睡眠科的医生实际的面诊一下，找到引起这些症状的原因也需要让精神科的医生会诊。患者自己一定养成良好。休息睡眠规律。也要学会调整自己的情绪。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍和情绪不稳定的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持调节一定会好起来的。