指导意见:
1.鸡胸肉切成薄片,提前腌制好,锅中加入底油和番茄,盐,零卡糖,中火翻炒,盖上锅盖小火,将番茄熬成番茄汁,前提是选用我说的那两种番茄哦2.加入生抽和鸡胸肉快速翻炒,断生3.最后加入葱花翻炒4.出锅
玉米和鸡肉搭配清淡,还能减低食物的热量和脂肪,起到减肥的效果玉米是粗粮的一种能够增加饱腹感,减少主食的摄入量。这两种食物搭配在一起热量很低,是减肥的好食品。
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