晚上失眠到三四点怎么办啊？

      如果只是偶然性的出现失眠，这个可以通过睡觉之前泡泡脚，然后保持一个心情愉悦的状态进行入睡，听听轻音乐，如果是经常性的失眠，建议可以口服一些镇静安神类的中成药，比如百乐眠胶囊或者是枣仁安神口服液。
      

      病情分析：
      你晚上几点上床睡觉？三四点钟睡觉，早上几点醒来？睡不着觉的时候你会做些什么呢？这种情况有多长时间了？白天精神状态怎么样？
      指导意见：
      入睡困难多是焦虑情绪的一种表现。首先采用系统流水刺激控制方法调整一下具体方法如下。晚上11点之前上床。躺在床上15分钟，睡不着就下地活动，直到困了再次上床。如此循环直到睡着为止，第2天按时起床。也可以学习放松训练。如果焦虑明显，也可以用抗焦虑加助眠药物治疗。