吃蛋奶素食的人,能够较好的保持营养素的平衡,只是铁吸收率会相对于低一些,平时吃些铁吸收率较高的食物补充就好了,如葡萄干、建议如果没有拉肚子仅是肚子疼也有可能是对肉内一些成分存在过敏反应,建议就尽量不要吃,
老年人不吃肉不代表就不会得老年痴呆,因为老年痴呆机制涉及多种因素,其中一部分是家族性的阿尔茨海默病,还有其他因素可能影响,比如女性雌激素水平降低、高胆固醇、高血糖、高同型半胱氨酸、社会心理因素、血管因素等诸多原因,并非单纯不吃肉就不得老年痴呆了。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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