你好,经常我们喝的绿茶就具有一定的减肥瘦身的效果,但是单纯泡喝的水,是不能解决减肥瘦身的,还要从主食的量上来控制,多吃一些粗纤维的食物,还要多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果,同时参加一些体育锻炼,来达到减肥瘦身的效果
指导意见:
.金银花、菊花、山楂适量开水冲泡,金银花、菊花清热解毒,山楂健脾消食,能够化瘀消脂,对减肥瘦身大有益处。2.决明子、丹参、山楂泡茶,决明子清肝明目、润肠通便,丹参活血化瘀、菊花清热解毒,有降脂减肥,消除宿便之功。
3.蒲公英、大黄、月季花、玫瑰花茶有疏肝解郁、增加胃肠蠕动、大便通畅,有利于毒素排出。
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