泡什么喝水减肥瘦身

      你好，经常我们喝的绿茶就具有一定的减肥瘦身的效果，但是单纯泡喝的水，是不能解决减肥瘦身的，还要从主食的量上来控制，多吃一些粗纤维的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，同时参加一些体育锻炼，来达到减肥瘦身的效果
      

      指导意见：
      .金银花、菊花、山楂适量开水冲泡，金银花、菊花清热解毒，山楂健脾消食，能够化瘀消脂，对减肥瘦身大有益处。2.决明子、丹参、山楂泡茶，决明子清肝明目、润肠通便，丹参活血化瘀、菊花清热解毒，有降脂减肥，消除宿便之功。
      3.蒲公英、大黄、月季花、玫瑰花茶有疏肝解郁、增加胃肠蠕动、大便通畅，有利于毒素排出。