什么样的减肥瘦小腿

保密 | 0个月 2021-11-13 21:24:28 2人回复来自

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-11-13 23:52:50 我要投诉

经常做小腿的热敷按摩以及理疗，比如游泳或者是登山，骑自行车能够瘦小腿，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如吃一些粗粮杂粮作为主食，综合起来瘦小腿效果好。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-11-14 09:56:27 我要投诉

      指导意见：
      按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。