什么肉吃了减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-13 22:29:30 2人回复来自

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2021-11-13 23:22:32 我要投诉

减肥瘦身的人群在瘦身期间注意足够蛋白质的补充，可以多吃一些优质蛋白，例如牛肉，羊肉，牛奶等高蛋白食物饱腹感比较强，而且热量比较低，适合减肥瘦身的人食用。减肥瘦身期间要尽量避免高热量高脂肪食物的摄入，除饮食控制外可以选择适合自己的运动方式，持之以恒会对减肥有一定的帮助

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2021-11-14 06:38:11 我要投诉

鸡肉鸭肉吃一些，对减肥瘦身没有影响，但是也起不到减肥瘦身的作用，因为任何蛋白质类食物都含有热量，吃的太多，导致能量过剩，会引起体重增加，减肥期间不要吃猪肉含脂肪特别多的蛋白质。