早餐吃酸奶可以帮助对抗疲劳吗？

女 | 0个月 2021-11-14 07:04:15 2人回复来自

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2021-11-14 11:03:28 我要投诉

早餐喝酸奶可以帮助抗疲劳。酸奶含多种营养元素能增加抗病能力，为了抗疲劳还可以喝咖啡，吃青枣有抗疲劳的效果，喝酸奶对消化系统健康是有益处，里面含有益生菌。

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2021-11-14 07:11:41 我要投诉

如果早餐吃酸奶也有一定的提供热量或者营养的作用，当然早餐也可以吃一些鸡蛋，喝一些牛奶，为身体提供足够量的蛋白质，进食普通的食物也都可以给身体提供热量帮助抗疲劳。

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