如何烹调马铃薯有益身体健康呢？

      想要去烹饪马铃薯的情况下它本身对于身体状况来说就是有好处的，它可以促进我们的吸收，改善肠胃的蠕动，同时不管你怎么去做这个马铃薯，它的营养价值同样是丰富的。
      

      我们身体是无法消化生马铃薯中所含的淀粉，因此需要煮马铃薯，烤马铃薯，蒸马铃薯或者是油炸后食用，蒸马铃薯是最简单的吃法，也是最有营养的，土豆在蒸熟后维生素c损失比较少，不会给胃肠带来负担。