夏季要多吃哪些食物？

      你好，多吃些清热利湿的食物清热的食物宜在盛夏时吃，常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲;健脾利湿的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、薏米、山药等。
      

      如果下届的时候多吃一些绿豆类的食物，这个是清凉的食物，然后造成解暑，而且都是这么热的，这个汤类也可以，可以吃一些西瓜啊，西瓜啊，有些益生菌止咳的作用，行平时要注意不要吃一些特别寒凉，特别刺激的。