前一段时间有点暴饮暴食变胖十斤多
男 | 22岁 2021-11-14 11:24:46
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健康咨询描述： 您好医生我是那种怎么吃也不会胖的体质前一段时间有点暴饮暴食胖了十多斤想问一下怎么调整瘦回去
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医生回复区
2021-11-14 11:57:42 我要投诉
调整好自己的饮食，健康的生活方式，避免暴饮暴食对身体造成严重的伤害，要注意适当的增加运动量，多吃一些粗纤维的食物，粗粮是可以的，每天都要坚持运动
2021-11-14 12:28
匿名追问
您好医生虽然现在胖了十多斤但是是属于正常范围内如果是这种情况还可以瘦回去吗
2021-11-14 12:44医生回答：
可以瘦回去的，一定要注意健康的饮食，暴饮暴食对身体的伤害是很大的
2021-11-14 12:55
匿名追问
那有什么快速好的正确方法吗医生
2021-11-14 12:56医生回答：
坚持运动要注意调整好自己的饮食，都是没有问题的，不要吃的过多，喝过饱减少，卡路里的食物
2021-11-21 10:35
匿名追问
您好医生想问一下吃瓜子花生可以吗
2021-11-29 21:35医生回答：
瓜子的油性是非常大的，在减肥期间是不建议吃的
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