有问必答网心理健康科 → 头疼头晕恶心呕吐脖子疼

头疼头晕恶心呕吐脖子疼

女 | 23岁 2021-11-14 17:38:17 2人回复 来自

健康咨询描述: 差不多一个星期了经常熬夜白天也补充了睡眠时间躺下脖子不舒服头也疼请问怎么回事

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-11-15 08:25:02 我要投诉

      病情分析:
      首先你这种情况和你自己的睡眠不良是有关系的,长时间的熬夜肯定会出现晚上睡眠不好或者白天没有精神,还有头晕头痛的这些症状
      指导意见:
      虽然不知道你是因为什么原因而熬夜,但是还是想劝你尽量的保证自己良好的作息时间,多做做运动,多想一些开心的事,晚上尽量的早点睡觉,能保证自己充足的睡眠时间和质量。
      

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-11-15 08:28:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过你的这种情况描述,可能与你存在具体的器质性病变,例如血压问题,血糖问题,脑供血不足,颈椎问题等造成影响,同时,也可能由于睡眠质量下降,引起精神状态不佳有关!
      指导意见:
      建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,保证睡眠质量,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练,避免精神压力过大,适当的对颈椎进行调理,多去进行户外活动,例如放风筝,打羽毛球,有助于颈椎恢复,同时,避免精神压力过大,劳逸结合,看看效果
      

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