情绪对睡眠的影响是很大的,过喜过怒过于哀伤,或者是过于欢乐,都会影响中枢神经,导致中枢神经过于兴奋或者是过于抑制,从而影响睡眠,睡眠期间应该保持平静的状态。
病情分析:
喜怒哀乐出自于大脑对感官事物的反馈,会分泌不同的神经递质,对睡眠是有影响的。
指导意见:
影响也不是绝对,对于睡眠习惯好的人,不会耽误睡觉,对于焦虑,神经衰弱的人,喜怒哀乐样样都会影响到睡眠。平时还是要喜怒不形于色,学会解决问题,不要用情绪来对待事情,而应该以解决为目的考量事情。
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