产后轻度抑郁症心理怎么调

      如果产后存在有轻度的抑郁，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，培养些健康的兴趣爱好。多和周围人有一些沟通交流倾诉。必要时需要到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预。
      

      产后抑郁症是女性在产后比较常见的精神障碍或者是精神心理疾病。有些可能与精神心理因素有关，有些可能与生理因素有关。产后轻度抑郁症只是在时间和严重程度上相对较轻而已。其心理的调节包括一些对于病情的认知程度，需要对产后抑郁症有正确的认识，产后抑郁症可防可控。患者白天增加日照时间，运动锻炼，音乐治疗等可以缓解上述症状。