产后抑郁症怎么调节心理

      产后抑郁症的调节，首先要合理饮食，食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要的影响，可以多吃一些营养丰富且清淡的食物，其次要保持充足的睡眠，保证大脑有充足的休息时间，最后夫妻之间要彼彼此理解，有了孩子，妻子会把丈夫的关心大部分转移到孩子身上，丈夫对此要有充分的理解，主动承担家务
      

      病情分析：
      您能说说具体情况吗？您得病多长时间了，还有其他的症状吗？有什么特别难解决的问题，还请您说的详细点。
      指导意见：
      按时按量服用药物，药物起效时间较长，要耐心等待，每天多给自己一些鼓励，主动做一些力所能及的事情，多想想美好的未来，看着孩子的小脸，想想长大以后是什么样子，慢慢整个人就会好起来的。