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吃蕨根能改善更年期综合症吗

保密 | 0个月 2021-11-15 00:22:08 2人回复来自

健康咨询描述：吃蕨根能改善更年期综合症吗

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2021-11-15 07:27:49

女性在更年期的时候是可以适当的吃一些蕨根的，因为脚根里面含有丰富的黄酮类物质，这种物质能够帮助调节女性雌激素水平，进而改善更年期综合症，对于更年期烦躁，失眠等现象会有一定的改善作用。

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2021-11-15 15:35:24 我要投诉

日常饮食吃一些蕨根，可以改善更年期综合症的症状，可以起到一些调节的作用。患者日常一定要禁忌辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻生冷的食物，也是一定要清淡，多锻炼身体，增加身体免疫力，日常一定要养成良好的心态。

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