吃哪些食物能缓解经前腹痛？

      根据身体患有经前期腹部组织疼痛的临床病变表现情况，就是身体出现了寒凝血瘀或者是妇科炎症感染导致的身体状态反应表现，所以最好在医生指导下根据身体的具体情况通过均衡温热的食物调补身体，避免寒凉生冷和刺激性的食物。
      

      你好，有人在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。所以吃深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼能缓解经前腹痛。